Prise en charge naturelle des fuites urinaires féminines chez JK Santé Beauté Marseille

A Marseille et ailleurs en France, on estime qu'une femme sur trois serait confrontée à des fuites urinaires au cours de sa vie. Pourtant, l'incontinence urinaire est un sujet trop souvent tabou, laissant de nombreuses femmes dans l'isolement. Loin d'être une fatalité liée au vieillissement, les fuites féminines peuvent pourtant être souvent prises en charge  avec succès sans avoir recours au bistouri ou aux médicaments. Voici quand une prise en charge naturelle est parfois possible pour supprimer les fuites urinaires de la femme à Marseille.

 

Fuites urinaires chez la femme : comprendre les causes

 

Avant de prendre en charge, il faut comprendre les causes possibles des fuites urinaires chez la femme. Cette étape nécessite un diagnostic médical, par un généraliste, un urologue ou un médecin gynécologue. La continence urinaire féminine repose en effet sur un équilibre complexe entre la vessie (le réservoir), l'urètre (le canal de sortie) et le plancher périnéal (le hamac de muscles pelviens soutenant le tout). Un médecin est seul à même de décider ou pas de la nécessité d’un traitement médical ou médicamenteux de l’incontinence et des fuites urinaires.

 

Quelles sont les causes des fuites urinaires à l'effort ?

 

L’incontinence de la femme à l’effort reste la forme la plus courante, avec comme cause principale une question de pression. Une fuite urinaire survient alors lors d'un éternuement, d'un éclat de rire, d'un saut ou du port d'une charge lourde. Ici, ce n'est pas la vessie qui est coupable, mais le périnée. Si ce dernier est affaibli, il ne parvient plus à comprimer l'urètre contre l'os pubien lors d'une pression abdominale soudaine.

 

Quelles sont les causes de l'incontinence urinaire par impériosité ?

 

Dans le cas d’une vessie hyperactive, le mécanisme est différent. La femme ressent un besoin pressant et irrépressible d'uriner, même si la vessie n'est pas pleine. Les urologues parlent alors d’urgenturie. On peut l’assimiler à une erreur de communication entre le cerveau et le muscle de la vessie (le detrusor), qui se contracte sans prévenir.

 

Quels facteurs favorisent les fuites urinaires de la femme ?

 

• La grossesse et l'accouchement : Le poids du bébé et le passage par les voies naturelles étirent et parfois lèsent les fibres musculaires et nerveuses du périnée.
• La ménopause : La chute des œstrogènes entraîne une perte de tonicité périnéale et une atrophie des tissus de l'urètre et de la vessie.
• L'impact du sport : Les sports à fort impact (course à pied, gymnastique, tennis,…) créent des pressions répétées qui, sans un périnée solide, finissent par créer des micro-traumatismes.
• L'hygiène de vie : Le surpoids (pression constante sur la vessie) et la constipation chronique (efforts de poussée répétés) sont des ennemis sournois du plancher pelvien.

 

Traiter les fuites urinaires naturellement par le renforcement du périnée

 

Dans bien des cas, les fuites urinaires chez la femme sont donc liées à un problème périnéal. C’est en réalité une bonne nouvelle, car le périnée est un muscle. Et comme tout muscle, il peut être tonifié et entraîné en pratiquant du renforcement musculaire à domicile ou chez JK Santé Beauté Marseille.

 

Le renforcement du périnée à domicile : la méthode Kegel

 

Les exercices de Kegel consistent à contracter et relâcher volontairement les muscles du plancher pelvien.

• L'astuce : Imaginez que vous essayez de remonter un ascenseur à l'intérieur de votre bassin.
• La régularité : 3 séries de 10 contractions par jour sont nécessaires pour voir des résultats après 6 à 8 semaines.

 

Le renforcement périnéal en salle de sport à Marseille : la gymnastique hypopressive

 

Contrairement aux "abdos" classiques (crunches) qui poussent les organes vers le bas, la gymnastique hypopressive utilise la respiration et l'aspiration diaphragmatique. Le but est de  faire remonter la masse viscérale et de renforcer la sangle abdominale profonde (le transverse) en synergie avec le périnée. Ces exercices peuvent se faire au cours d’une séance de FITNESS ELECTROSTIMULATION EMS chez JK Santé Beauté  Marseille ou chez soi.

 

Renforcement du périnée en institut de beauté à Marseille par coussin pelvien

 

La technologie du coussin PELVIC combine les ondes électromagnétiques focalisées de haute intensité avec des ondes de radiofréquence. Une seule séance de 30 mn équivaut à plus de 10000 contractions, soit 12000 exercices de Kegel. Ce renforcement du périnée porte sur les muscles pubococcygien, puborectal et iliococcygien constituant l’essentiel du plancher pelvien.

La musculation du plancher pelvien chez JK Santé Beauté 13013 Marseille peut ainsi se faire sans danger et sans sonde, chez la femme comme chez l'homme, avec les mêmes objectifs qu'une rééducation périnéale.

 

Rééducation périnéale à Marseille : biofeedback et électrostimulation EMS

 

Pratiquée chez un kinésithérapeute ou une sage-femme, la rééducation périnéale est un acte de soin, médical ou para médical. Il n’est pas effectué chez JK Santé Beauté Marseille. Cette rééducation périnéale à Marseille ou Allauch  utilise une sonde qui permet à la patiente de visualiser ses contractions sur un écran (biofeedback). L'électrostimulation, quant à elle, utilise de légers courants indolores pour stimuler les fibres musculaires paresseuses.

 

Solutions naturelles contre les fuites urinaires avec une bonne hygiène de vie

 

Parfois, l’apparition des fuites urinaires réside dans de mauvaises habitudes qui ont "éduqué" la vessie à réagir de manière inappropriée.

 

Le calendrier mictionnel

 

C'est le premier outil de diagnostic non médical. La patiente doit noter pendant 3 jours les entrées (boissons) et les sorties (urines). Ce bilan permet de réaliser par exemple que l'on boit trop de café, ou que l'on va aux toilettes "par précaution" toutes les heures, ce qui réduit la capacité de stockage de la vessie.

 

La reprogrammation comportementale de la vessie

 

L'objectif est d'augmenter progressivement le temps entre deux passages aux toilettes. Si vous avez envie toutes les heures, essayez de tenir 1h10 la première semaine, puis 1h20. On apprend ainsi au muscle de la vessie à se détendre et à accepter d'être étiré.

 

La gestion des boissons

 

Il ne faut surtout pas arrêter de boire (cela rend l'urine irritante pour la vessie), mais il est conseillé de :

• Limiter les excitants : café, thé, alcool et boissons gazeuses.
• Réduire la consommation d'eau après 18h en cas de fuites nocturnes.

 

Au final, le traitement des fuites urinaires de la femme est holistique et nécessite certains ajustements au quotidien. On ne peut pas soigner le bas du corps sans s'occuper du reste.

 

FACTEUR	IMPACT	CONSEIL
POIDS	La graisse abdominale appuie sur la vessie	Une perte de poids de 5 à 10% peut réduire les fuites de 50%
TRANSIT	La constipation force la poussée périnéale	Privilégier les fibres et l'hydratation pour un transit fluide.
POSTURE	Une posture voussée accroit la pression intra-abdominale	Se tenir droite et engager son transverse au quotidien et faire du sport.
TABAC	La toux chronique augmente la pression intra-abdominale	Entamer un sevrage tabagique.

 

 

Comment supprimer les fuites urinaires naturellement par coussin pelvien ?

 

Pour supprimer les fuites urinaires naturellement en cas de relâchement du périnée, les spécialistes de JK Santé Beauté à Marseille vous conseillent vivement d’en déterminer d’abord la cause. Médecin généraliste, urologue ou gynécologue à Marseille sont alors les interlocuteurs de choix.

 

Si le relâchement du pelvien est responsable de vos fuites urinaires, un programme de renforcement périnéal par Coussin Pelvic apporte une nette amélioration, chez environ 80% des patients.

Pour supprimer les fuites urinaires féminines par ondes EM de type Body Sculpt, nous conseillons un protocole d’au moins 6 séances de 30 mn, à raison de deux par semaine.

En cas d’échec, un gynécologue peut conseiller un protocole de rééducation périnéale, chez un kiné spécialiste. La technique du biofeedback nécessite le plus souvent l’utilisation d’une sonde vaginale.

 

Prix du renforcement périnéal femmes par ondes EM Body Sculpt

chez JK Santé Beauté Marseille ?

Le prix du renforcement du périnée pour soulager les fuites urinaires chez la femme par coussin pelvien chez JK Santé Beauté Marseille dépend de la durée des séances et de leur nombre. Le forfait minimal conseillé est de 5/6 séances de 30 mn sur 3 semaines.